In a world filled with stress, pollution, and fast-paced lifestyles, it's essential to prioritize our well-being. Ayurveda, an ancient Indian system of ...

വായനാറ്റം മാനസിക സമ്മർദ്ധമുണ്ടാക്കുകയും, മറ്റുള്ള ആൾക്കാരെ സമീപിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ അപകർഷതാബോധം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. എന്നാൽ വളരെ വേഗത്തിൽ ചികിത്സിച്ചു ...

ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി ശരിയായി മനസ്സിലാക്കിയും ആസ്വദിച്ചും കഴിക്കുന്നവർ വളരെ കുറവാണെന്ന് പറയേണ്ടിവരും. അത്തരത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ വിശപ്പിനു പുറകെ പോകില്ല ...

ഒരു രോഗവുമില്ലാത്ത കുറച്ചുപേരെങ്കിലും ഇന്നത്തെ തലമുറയിലുണ്ട്. എന്നാൽ നാളത്തെ തലമുറ എത്രമാത്രം ആരോഗ്യമുള്ളവർ ആയിരിക്കുമെന്ന വലിയ ആശങ്കയാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് ...

ഫ്രീ റാഡിക്കിളുകൾ നിർവീര്യമാകുക, ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശങ്ങൾക്കും ആവശ്യത്തിന് പ്രാണവായു ലഭിക്കുക, കോശങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്തതെല്ലാം ബഹിഷ്കരിക്കുക, പ്രാണശക്തി ...

പരസ്യമുള്ള ആഹാര വസ്തുക്കളോട് കുട്ടികൾക്ക് വല്ലാത്തൊരു പ്രിയമാണ്. രുചിയും മണവും നിറവും ആകൃതിയും നോക്കി ഭക്ഷണം തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണംകൊണ്ട് ...

രോഗമില്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ് ആരോഗ്യാവസ്ഥ എന്ന് കരുതുന്നത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. ആരോഗ്യകരമായി നല്ലതല്ലാത്ത ശീലങ്ങൾ രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നതുപോലെ ആരോഗ്യം ...

പച്ചക്കറികൾ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുഴുധാന്യങ്ങൾ (തവിടോടും ഉമിയോടും കൂടിയത് ), ചെറിയ മത്സ്യങ്ങൾ, സോഡിയം (ഉപ്പ്)കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുകയും പൂരിതകൊഴുപ്പടങ്ങിയ ...

ഏത് പ്രായത്തിലുള്ളവർക്കും നിർബന്ധമായും ആഹാരത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടവയാണ് നാരുകൾ അഥവാ ഫൈബറുകൾ. അതുകൊണ്ടാണ് നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ...

അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ ശീലിക്കുന്ന ചില അബദ്ധങ്ങൾ രോഗവർദ്ധനവിനെ ഉണ്ടാക്കുന്നവയാണ്. അറിവില്ലായ്മയോ, താല്ക്കാലികസുഖം ലഭിക്കുന്നതോ,പറഞ്ഞു കേട്ടറിവുള്ളവയോ, തലമുറകളായി ...